ஆரோக்கிய வாழ்வுக்கு அம்சவள்ளியின் பத்து ஆசனங்கள்

இணையவழியில் யோகாசனப் பயிற்சிகளை வழங்கிவருபவர் சென்னையைச் சேர்ந்த யோகாசனக் கலைஞர் அம்சவள்ளி. சர்வதேச யோகா தினத்தை முன்னிட்டு குழந்தைகள், இளைஞர்கள் அனைவருக்கும் பயனளிக்கும் பத்து ஆசனங்களையும் அவற்றின் பலன்களையும் சுருக்கமாக நம்மிடம் பகிர்ந்துகொண்டார்.

1. வஜ்ராசனம்

from இந்து தமிழ் திசை : News in Tamil, Latest Tamil News India & World, Cinema, Hindu Tamil Thisai Daily Newspaper Online: தமிழால் இணைவோம் https://ift.tt/Jav4iEq
via IFTTT